夜間頻尿を治すマッサージ

夜間頻尿を治すマッサージ
身内に頻尿気味の人がいるので、最近はそちらの勉強をしています。
お風呂やプールに入ると尿意を催すことがありますよね。
それは水圧がお腹にかかって重力によって下に落ちていた血液が上に上ってくるからです。
夜間頻尿は足がむくんでいて下にあった血液が、寝ている間に上に血液が腎臓に流れて尿意を感じることです。
寝る前にその足に溜まった血液を上にあげてしまえば、夜間頻尿を完全することが出来ます。
これって夜中に目が覚める人には朗報ですよね。
ソファーなどに足ををかけて2分ほどあげておく。
足首を内側や外側に各5回くらいすると血液が上に上る。
マッサージをすると眠気もくるようなので一石二鳥のようですよ!
足がむくまないようにウォーキングも効果的です。