どれくらいの睡眠が必要か?!

どれくらいの睡眠が必要か?!
というのは年齢ごとに違うってご存知ですか?
年齢とともに睡眠の状況がかわってくるからなんですって。
寝る子は育つと言われるように子供はたくさん寝ますね。
睡眠は前倒しになるので早く寝て早く起きることになるからというのもあります。
個人差があるようですけど、私は子供のころと同じくらい寝たいです。(笑)
早めに起きるというのもあるけど夜はすぐ眠くなりますね。
休みの日も寝れる分だけ寝るということはしません。
いつもよりも一時間ほど遅く起きるくらいですかね。
寝だめといのは出来ないって知人の薬剤師さん数人から聞いたことがあります。
でも、数日分の寝だめは出来るってこないだテレビでやっていて驚きました。