一日5、1グラムを摂る!

いつのころからか、化粧品や美容関係のものには”コラーゲン配合”というものが当たり前に多くなっていましたね。
しかしそんなブームがありつつも、専門家からはコラーゲンは食べても大して効果はないとされていました。
でも一日5、1グラムを摂ると肌のツヤや水分量に大きな影響があるという見解が出てきました。
普段の食生活ではコラーゲンが含まれているものを食べない人が多いようです。
魚の皮とかって食べますか?
鮭の皮はグリルでパリッとなるくらい焼けば美味しくいただきます。
でもその他の皮はだいたい食べませんね。
だっておいしいとは思えませんもの。
コラーゲンが含まれているって聞いてもその量にもよりますね。
今後は一応、食べるようにします!